时下，一些名为“发泄果”、“发泄吧”和“发泄网”的新兴事物在一些城市兴起，它们以发泄为名旨在减压。生活、工作压力的增大，使人们自然寻找“减压”的途径，但是这种通过网络发帖、游戏来宣泄负面情绪的方式真的有效吗？对此，很多健康心理专家及社会学家提醒读者，减压重在疏导，只有心里想通了才有效。---Lansin.com
[口舌式减压]骂人帖子网上传
沉默寡言的小林在众人眼中工作能力不错，但就是不太敢向领导提出自己的想法。
去年，小林提早完成了自己的工作量。今年初，老板就将小林的工作量提高了20％，远远超出了小林的承受范围，但寡言的小林还是接受了。之后的一个月，小林每天加班加点，但离完成当月的工作量还是差了一截。
一次，小林在开会时打了两个哈欠，老板就马上对他提出严厉批评，这让他心中十分不满。因为郁闷，他在办公室里无聊地浏览起了互联网，突然，一个弹出的网站窗口吸引了他：“你有压力无处发泄吗？请到骂人不负责的发泄网来吧！”小林打开这个网站发现，这家网站是专为压力大的白领设计的，网友可以把自己心中的不满写下来贴在网上。小林立刻把老板平时对自己的苛刻写了个淋漓尽致，然后把这个帖子发了上去。
点评：采用谩骂方式进行发泄是人的本能反应，但并不是科学的减压方式。这是一种破坏性的发泄，人们以为自己的愤怒情绪从中得到了缓解，但实际上是不可能的。而且，这种破坏方式有可能进一步升级为暴力事件，破坏力更强。不少经常上发泄网的网友就表示：自己性情变得越来越急躁，越来越冲动，工作效率低下，经常与老板发生正面冲突等。如果在网上指名道姓地谩骂他人，就侵犯了他人的名誉权，要负法律责任。
[暴力式减压]发泄网上怒“打”老板
26岁的小寒硕士毕业后，工作薪金及环境等都不错。美中不足的是遇到个“蛮横”老板，动不动就把下属叫到办公室里骂一顿。
一天下午，老板又把小寒叫了进去，办公室大门“砰”地一关，又开始训导了。下班后，小寒郁闷得不行，找到一个发泄网站，发现这里提供一款“殴打老板”的flash游戏。游戏设计了很多可以写上自己老板姓名的卡通人物，游戏操作者可以选择拳头、木棒、冲锋枪、小刀、迫击炮、原子弹等多种形式折磨代表老板的卡通人，有的游戏还配有人物被殴打后发出的声音。卡通人被打后流了满脸鲜血，衣服全部被撕破，样子甚是狼狈。
点评：如今的减压方式可谓五花八门，除了比较常见的找好友倾诉、听音乐、疯狂购物和大吃大喝之外，一些诸如戴上拳击手套击打橡皮人等方式也被人们用作减轻压力的方法。但“发泄网”毕竟是虚拟中的世界，“以暴制暴”的方法除了本身不可行之外，过多沉醉其中反而会令自己不适应现实世界，继而越发避世。与老板产生矛盾，用积极方法解决问题才是良方。
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基本信息- 作者：佚名
- 来源：蓝心心理在线
- 阅读：
- 时间：2007-3-14
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