焦虑烦躁失眠家长比孩子还紧张

“我最近几乎天天失眠，想到儿子每天的饮食、情绪、休息，我心里就不安，要是落榜了，我在单位同事面前多丢脸啊！29日，学生家长张先生忧心忡忡地对记者说。

　　作为家长，张先生和妻子虽在家里营造了一个比较宽松的氛围，但儿子最近的言行却有些令他们不能接受。儿子平时就不太喜欢和他们交流，最近一听到他们说“要抓紧复习！要有计划，要注意薄弱环节”之类的话，儿子就嫌烦，还经常顶撞他们。搞得张先生夫妇心里非常不好受。

　　情绪随孩子成绩起伏

　　无独有偶，周女士的女儿今年也将参加高考。虽然学习非常用功，但女儿成绩总比不上别的同学。“我们工资不高，家中的全部积蓄都投资在女儿身上。要是今年女儿考不上理想的大学，将来怎么办？现在我们在家里大气都不敢喘，搞得上班时间精神很不好。”周女士说。

　　据心理医生介绍，类似的现象是家长考前综合征的表现。记者从市心理咨询行业协会获悉，最近许多心理咨询机构主办的咨询活动中，家长前来咨询的占到八成，其中包括两方面，有的是替孩子咨询的，还有相当一部分是给自己求助的。有的考生家长生活规律随着孩子的起居饮食而变化，情绪也随着孩子每一次测试的成绩而起伏。

　　期望值过高是肇因

　　据介绍，家长的心理压力有以下几方面的表现：一是对孩子的考试没把握，但又不敢问，心情非常紧张；二是担心孩子考不上大学，自己在亲友面前没面子；三是怕自己照顾不好孩子，孩子高考时会生玻这些家长中女性占了70%以上。调查显示，高考过程中，一些家长之所以会表现出相当严重的焦虑，主要原因是对孩子的期望值过高。一些考生家长吃过想读书没书读的苦，为此他们把所有的希望都寄托在子女身上。

　　还有一些家长往往因为自己的心理焦灼而忽视考前禁忌：过分关心孩子，经常询问孩子复习的情况和方法，给孩子分数“指标”。

　　建议勿制造紧张气氛

　　专家认为，在考前和考试期间，父母应该沉着，不要制造紧张气氛，更不要向孩子施加压力。一定要控制自己的情绪，不要有太大的起伏，尽量不要在孩子面前表露出郁闷、惶恐的心情。

　　此外，考生在这段时间心态难免失衡，偶尔会出现乱发脾气的情况，这时家长要尽量克制，要多和孩子沟通，把孩子的压力疏导出去。在学习之余，允许孩子做一些放松的活动，转移对高考的注意力。

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