不可忽视的“39岁现象”

生活压力等多方面原因正导致都市男性陷入心理健康危机。10月28日“男性健康日”，和以往把关注男性的焦点放在生理上不同，如今公众已把更多的注意力放在男性心理健康上。针对由于社会竞争压力和家庭压力引起的一系列男性心理问题、心理疾病以及男性的“过劳死”现象，心理专家提出：关注男性健康应该从关注男性心
理健康开始。

广州白云心理医院热线咨询中心近日提供的2007年数据显示，广东男性心理疾病人数激增，无论是医院的热线接听个案，门诊咨询还是收治的住院病人数，男性在抑郁症、强迫症、焦虑症等多发性心理疾病中，患病率均比女性要高，且40岁左右的人群占了多数，达到56.8%。

白云心理医院院长王德民说，对近年来男性心理健康问题的分析凸显了一个值得深思的“39岁现象”―――处于30岁和40岁的过渡阶段，是家庭的中流砥柱，承担着赡养父母和教育儿女的重任，同时事业发展也到了一个瓶颈阶段，能上去就跨进了领导管理层，上不去可能一辈子就是个一般职员，这时候的心理压力就更大，毕竟相对年轻的29岁来说，39岁已没有更多可以透支的体力和脑力了。

王德民说：“这个时期的男性的成就动机很强，社会竞争压力和家庭压力使他们过度劳累，长期处于精神紧张状态，甚至晚上睡觉的时候脑袋仍旧在不停地运转，这就使大脑功能与神经功能失调，免疫力下降，导致焦虑失眠。亚健康和过劳死往往就发生在这些人当中，为了事业他们不得不舍弃健康甚至搭上性命。这是非常令人担忧的。”

沉重的心理负担、忽视健康的生活方式、不注意锻炼身体和放松自己使“39岁”男性逐渐成为心理疾患的弱势群体。

不过另一方面，激增的男性心理疾病咨询和就诊人数也反映了男性在观念方面的觉醒。在咨询和就诊的男性病人中，知识男性占了绝大部分，几乎都具备大专以上文化水平，而女性病人在学历上就没有这个体现。

针对不断上升的男性心理患病人数，专家建议男性首先要摆正心态，关爱自己，注意养成健康的工作和生活方式。其次，不要逞强，不要什么事情都往自己肩上扛，一个人默默地承受。要懂得适时放下心理武装，给自己一个宣泄和倾诉的机会。当然，女性的关爱和宽容是不可或缺的，因此，建立良好的夫妻关系和家庭关系对减轻男性心理压力起着非常重要的作用。

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