专家支招高三生心理健康：快乐学快乐考(图)

抖，以致于影响到前面课桌的摇动。于是，这位奥数有望夺冠的同学，第一场开考20分钟，整个看不懂考题，只觉得那些数字在眼前跳跃、晃来晃去，心情怎么都稳定不下来，情绪糟糕透顶，其结果令人遗憾。

【心理处方】

心理医学研究表明，心理素质是制约学生其他素质发展的重要因素，它既是基本素质教育的出发点，又是素质教育发展的归宿。而目前，绝大多数学生缺失的，就是这种心理素质的训练有素。这位考生考前心理压力大，抱定要成功，属于怀有良性压力。但在特殊环境中，他没有积极“搏击”，反而无力“妥协”了，这同时是机体功能失调的表现。

有位名人曾说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”，即要用乐观的态度对待人生，要用微笑对待生活。笑有何益处？能松弛肌肉紧张、加强心脏及呼吸功能、促进免疫力、减少压力荷尔蒙分泌、增加开心荷尔蒙分泌，笑是乐观击败悲观的最有利武器，是益于身心的运动。

当然，乐观需要长期有意识地训练，需要智慧，才能使人保持处处充满生机的心境。在诸多无奈的人生结果里，“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”，心生通达之情，于是知足常乐耶！

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