学《现代沟通学》的收获

       通过上李老师的课，让我可以更好地认识自我，学会与人沟通，学会为人着想，更重要的是，让我拥有了更多知心的朋友，让我可以坦然地面对生活中的一切困难与挫折。

        在所学的内容中，对我影响最深的是自我沟通。沟通不光存在着与人沟通，也存在着自我沟通。而自我认识是自我沟通的基础。自我认识包括个体身心状态的认知、体察、监控，最重要的是情绪。李谦老师给的定义是：“所谓自我认识是指注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失，夸张而产生的过度反应，在情绪困扰中仍可保持中立自省的能力。”简言之，察觉到自己的情绪以及对这种情绪的看法。

        良好的自我认识能力对一个人是否能成功，确实起着关键性的作用。你认为自己是怎样的人，就会怎样去表现，这两者是一致的。良好的自我认识是成功快乐的起点。所以，我们必须具有良好的自我认识。

        有了良好的自我认识后，我们也必须学会自我激励。自我激励是树立目标，并排除干扰努力去实现目标。人们本来就有人心的软弱，任何成功人士也和常人一样有缺点和错误，但不同的是，他们善于战胜这种人心的软弱。要战胜这种软弱，就必须每天进行自我激励。抵制冲动是强化自我激励的关键因素。

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