哄着丈夫去健身

我的丈夫曾是典型的不喜欢运动的人。他认为每天的辛苦工作就是锻炼，为了他的身体健康，我只能想尽办法哄他健身。

　　散步是一种安全、舒适、便捷、轻松的健身方法，通过散步可增强心脏功能，调节心理，放松情绪。因此，我让丈夫的健身活动从散步开始。

　　起初，丈夫并不配合，我就使出软功夫来诱惑丈夫：“只要晚饭后散步，就可享受我的免费按摩，否则我将停止这项服务。”我曾经系统学过按摩。只要丈夫乘长途车或加班辛苦时，我都会给他做全身按摩，因此丈夫对此已经形成一种依赖，他为了能享受我的按摩，就会讨价还价地偶尔散步。

　　另外散步时我专谈他感兴趣的话题和开心的事情，让他在散步中品味快乐、解除压力，老家的信息、儿子最新取得的成绩等都保留到散步时再向他播报。没过多久，他自己也尝到了甜头，便开始无条件散步了。我赶紧趁机又让他有针对性地摆臂散步。专家说，散步时两臂随步伐做较大幅度摆动，可强化骨关节和呼吸功能，防治肩周炎。坚持一段时间后，丈夫的肩周炎真的有所好转。他因此经常向朋友介绍：“散步真好，不仅活络了筋骨，锻炼了身体，而且，也增进了夫妻感情，有百益而无一害。”现在，散步已经成了丈夫生活中不可缺少的一部分。每天比我还积极。

　　人到中年的丈夫，明显有了发福的迹象，体检时检查出了脂肪肝和高血脂。这时，我便带动丈夫学打羽毛球，我是羽毛球爱好者，但我为了培养丈夫兴趣，便在1999年寒假里暂时放弃跟球友比赛的乐趣，专心陪丈夫练球。在比赛中，我经常故意示弱，让丈夫3∶1赢我。偶而打他个3∶2，再让丈夫心存不甘，这个大男人就总想进一步提高球技超过我。就这样兴趣一天天培养起来了，球技也一点点提高了。体态甚至比以前还矫健年轻了。

　　经过我的不懈努力，丈夫现在已经养成了很好的健身习惯和饮食习惯。身体非但没有随年龄增长而变差，反而越来越强壮了。

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基本信息

作者：佚名
来源：广州市沙河孔昭凤
阅读：
时间：2006-12-20