要想长寿，必须经常保持乐观豁达的心态。 如何才能长寿？对于这个问题，可能无论是谁，或多或少都想知道其中的答案。而为了获得长寿，越来越多的人开始身体力行：有些人积极运动、控制饮食，有些人时刻注意预防疾病，还有人期待基因研究获得突破。但是，工作的压力、社会的竞争，使得很多人忘记了在长寿的种种要素中，还有极其关键的一项——良好的情绪、豁达的心态。 10月16日，上海市老年学会出版了《百岁老人话健康》一书，首次公布了该市50位百岁老人的长寿秘诀。其中，“心胸开阔”首先被提出来，它代表的健康心态和合理饮食、适量运动、戒烟限酒一起，被专家看作长寿的四大基石——心态豁达到底有多重要？《生命时报》记者对此进行了调查采访。
老年人更看重心情愉快
12月2日、3日两天，《生命时报》记者在北京万寿寺和团结湖公园等处，对122名市民进行了问卷调查，请他们从合理饮食、坚持锻炼、预防疾病和豁达心态4项中选择对长寿影响最大的一项。结果发现一个有趣的现象：与其他人群相比，老年人更倾向于认为豁达心态是长寿的最重要因素。
在122名受访者中，20—30岁的有31人，30—40岁20人，40—50岁17人，50—60岁34人，60岁以上有20人，其中年纪最大的92岁。调查显示，中青年人更倾向于选择合理饮食、坚持锻炼，而60岁以上的受访者更多地选择了豁达心态，比例为35%，仅次于预防疾病。记者不禁有些纳闷：相对于中青年人，老年人按理说应该更注意饮食和运动，但他们却更看重心态，这是为什么？
家住万寿寺附近的李女士只有30多岁，她选择了豁达心情。问起原因，她说：“我奶奶今年快90岁了，依然腰不弯、耳不聋，整天笑呵呵的。她经常跟我们说：开开心心最重要，别整天给自己添堵。心情好了，吃饭、睡觉都香，整天神清气爽，能不长寿吗？”还在上大学的王平（化名）则认为，好的心态有助于保持身体内部平衡，防病强身：“你看那些心思重、脾气差的人，有几个能长命百岁的？”年近70岁的王大爷是“团结开心合唱团”成员，乍一看只有50多岁，走起路来也是大步流星。“别人说，我一点都看不出是快70岁的人。我的秘诀就是每天乐呵呵的，来公园和大家唱唱歌，把脾气唱顺了”。合唱团的其他成员说，王大爷最大的优点就是什么事都不往心里去。“有人管这叫没心没肺，但我感觉挺好。凡事不能太较真，不然只会自找麻烦。我常对子女说：把问题看开了，路就走顺了。”
百岁老人的豁达经
心态豁达真这
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基本信息- 作者：佚名
- 来源：《生命时报》记者 徐李燕 王永杰 王跃西
- 阅读：
- 时间：2006-12-20
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