爬上18层楼后还能如此气定神闲，你能做到吗？叶依 摄
钟院士38年前的“英姿”。 
生命不息，运动不止。这种锻炼对钟院士来说是家常便饭。 
70岁的人，20岁的肌肉。（除署名照片外，其余照片均由钟南山院士提供） 一口气爬上18楼
3月6日下午，在全国政协委员驻地的北京二十一世纪饭店，政协医卫组分组讨论一结束，钟南山院士就大步走出会议室，撇过有人给他让开的电梯口，一转身，钻进了步行的楼道。
记者跟上钟南山院士,提出采访要求，他很痛快地说“那好吧”，抬腿往楼上走，记者赶忙跟着他一起往上爬。
这时，记者才想起来，钟南山院士的房间，是在18层。我们要从会议室所在的3楼爬到他房间所在的18楼！
钟院士行吗？
记者心里开始犯嘀咕，虽然早就知道他是运动员出身，而且还曾打破过全国田径比赛纪录，但这么大岁数的人能爬上18层楼吗？
但很快，从第7层开始，记者的爬楼进度，被钟南山院士落下了。
一路上，他在前，记者在后。他走得精神抖擞，记者跟得大汗淋漓，腿脚发麻，就这样，一路跌跌撞撞地，终于上了18层楼。
“你没事吧？”等记者进了钟院士的房间，他一边说，一边打量记者。
记者大口喘着气，根本直不起腰，而钟南山院士则大气不喘，根本不像刚爬过楼的样子，坐在一张椅子上，气定神闲，面带微笑地说：“现在我开始接受你的‘考试’！”
每天下午都跑步
“钟院士，平时您也经常做爬楼锻炼吗？” 记者的采访就从爬楼梯开始了。
“不。”他的回答令记者十分惊讶。
不爬楼锻炼怎么就能轻轻松松地爬上18层楼？！
确实，作为医学专家，钟南山院士很注意健身，但锻炼的内容里没有爬楼项目，而是每天跑步。“但我从来不晨跑，因为人体的规律，早晨跑步对身体不好。早晨人内脏功能处于完全放松的状态，如果进行锻炼特别是剧烈的活动，心脑血管会适应不了，这就是为什么有人在早晨跑步会发生猝死。”
钟南山院士跑步一般选择在下午，是在下班以后晚饭以前的时间。“我只有在这个时候有空，不在这会儿锻炼，我再找不出时间了。”如果时间宽裕，钟院士会来到离家近的公园里跑跑步，如果时间紧，那也一定要在家里的跑步机上出出汗。
爬楼梯，一度被认为是锻炼心肺功能的最经济的锻炼
- 【郑重声明】
- 免责声明：成功领袖网登载此文出于传递信息之目的，绝不意味着成功领袖网赞同其观点或证实其描述。以上内容仅供网友学 习与交流，无意侵犯版权。如有侵犯您的利益，请告知。我们将尽快删除。
基本信息- 作者：佚名
- 来源：健康时报记者 叶依
- 阅读：
- 时间：2007-3-24
-
相关信息- 没有相关文章
点击排行
评论排行
