“良言一句三春暖”有心理依据

不是蜜，但比蜜甜不是花，比花好看

　　据BBC近日报道，英国赫尔大学的研究者发现了“良言一句三春暖”的心理学依据。此前，据英国医疗部门统计，在该国6千万人口中，1/5的人有不同程度的抑郁倾向和抑郁症。最新研究表明，“良言”（Good Talk）却能提供足够的能量，帮人们战胜抑郁情绪。

　　该研究的主要负责人赫尔大学人类抑郁症教授欧文·基尔希接受了《生命时报》记者的采访，他说：“不要小看语言的力量”。他讲了一个案例：21岁的青年约翰情绪极端低落、感觉生活没有意义，以致无法继续学业。父母将他送到了医院，在那里他认识了基尔希教授。教授并没有给他开任何药物，而是每周固定用两天陪他在花园散步聊天。“我们的谈话没有固定的主题，只是随意地闲谈，不过我所说的都是如何积极生活、乐观面对挫折之类的话。”基尔希教授告诉记者，半年之后，约翰的不良情绪完全消失了，并且能够主动从积极的角度思考问题，人也更有自信了。

　　的确如基尔希教授所言，语言对人的影响力巨大。在我国有“良言一句三春暖”的俗语；阿拉伯世界的民谚称，良言“它不是蜜，但比蜜甜；不是花，比花好看”。究竟良言是如何像阳光一样照耀心灵的呢？

　　良言能增强自信。“正像我刚才所说，和约翰的聊天没有固定的主题，上至天文、下至地理；大到国家政治、小到家长里短；既可以缅怀过去，又能憧憬未来。”基尔希教授说道，这些看似天马行空的谈话，其实就是让对方感觉到，自己有一方可以展示自我的天地。“从中，他能逐渐认识到，原来自己通晓的知识还真不少。当然，你要注意，必须给予正面的鼓励和建议。这样他们才会真正自信起来。”

　　良言能排遣压力。当你身边的人遇到困难或想不通时，往往会背上沉重的心理包袱。这时，你可以说“无论你说什么我都会耐心听”，一句话就会让对方感到发现了倾吐不快的“垃圾桶”，终于有人接纳自己了。随着将心中烦恼一吐为快，他们的压力感和不安全感也会随之降低。

　　良言能消除寂寞。“人类是社会性动物。”基尔希教授说，良言这种温和的沟通方式往往使人体会到，自己是某个群体的一员，从而获得归属感。“而如果遭受了恶语，自然会认为自己是被该群体所排斥的，从而感到孤独。因此，有良言相伴，我们才能彻底和孤独说再见。”基尔希教授指出。

　　最后，基尔希教授特别强调，要想良言真正发挥温暖人心的作用，就尽量面对面聊天，不要使用手机、网络聊天工具和电子邮件。