健身运动与平衡营养
nbsp; 8、尽量少引用茶、可乐和咖啡，因为其中所含的咖啡因是一种排尿、导致脱水的利尿剂。
9、糖原积存在肌肉中，运动时转换为葡萄糖以供给能量。马铃薯、面食、豆类、谷物及谷类食品都含有大量的碳水化合物，因此是用来增加体内糖类的理想食品。
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基本信息- 作者：佚名
- 来源：康Q百科
- 阅读：
- 时间：2008-5-12
-
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